|
|
SOL INFOMATION
Sola försiktigt i början och öka sedan soltiden gradvis. För att ta reda på hur soltålig hud du har bör du vänta 48 timmar mellan första och andra gången du solar. Du ska aldrig sola mer än en gång om dagen. För att behålla en vacker brun färg räcker det att du solar en eller två gånger i veckan.
Du bör anpassa ditt solande – både i solen och i solarium – så att det inte överstiger 50-100 soltillfällen per år utan att du bränner dig. (Hälsovårdsorganisationernas rekommendationer varierar i olika länder). Tänk på att om du har svårt för att bli brun på stranden, så har du också svårt för att bli brun i solarium.
Fakta om D-vitamin
* D-vitamin är en fettlöslig vitamin.
* D-vitamin bildas i huden av UVB-strålningen som finns i sol- eller solarieljus.
* Solbrun hud eller mörka hudtyper samt äldre personer har svårare att bilda D-vitamin.
* På vintern jämnar solning i solarium ut en eventuell D-vitaminbrist.
|
|
|
Drop in solarium mellan Årsta och Liljeholmen / Hägersten. Soloteket finns i Liljeholmskajen (Årstadal), bakom Marievik.
